Как сберечь здоровье

      Все задаются вопросом: “Как сберечь здоровье?”. И, казалась бы, все знают на него ответ, потому что  с самого раннего детства этому учат нас родители.

     Самое первое, что узнаёт от них ребёнок – это то,  что не надо всё подряд тащить в рот, к примеру, колёсико от машинки или таблетки.  Родители делают всё, чтобы мы не отравились и  у нас не болел живот.

     Потом мы растём и начинаем ходить. В это время маленьких детей подстерегает много опасностей:  малыш может взять нож, дотронуться до горячего утюга  или сунуть  пальцы в розетку. Мы часто слышим слова: “Нельзя!” Так родители учат нас избегать опасностей и не травмироваться,  так как травма может повредить здоровью ребёнка на всю жизнь. И глупо обижаться на них за эти запреты, ведь они появляются из родительской любви и заботы о детях.

     А ещё в раннем детстве папы и мамы  учат нас соблюдать правила гигиены, а именно: чистить зубы, мыть руки, следить за чистотой тела. Вырастая, мы делаем это по привычке, даже не задаваясь вопросом, зачем это нужно.

     Ежедневно гуляя с родителями на детской площадке или во дворе, мы  начинаем ценить прогулки на свежем воздухе и, став постарше,  в свободное время бежим с друзьями в лес или в парк.

      В детском саду мы начинаем заниматься физкультурой. Эти занятия  помогают нам развивать ловкость, выносливость, становиться сильнее. Ещё там проводят  оздоровительные процедуры, например,  закаливание. Кто-то, вырастая, забудет об этом, а другой, став взрослым, будет обливаться прохладной водой  или  даже станет «моржом».

     Мало кто знает, что  обнимать и целовать родного человека тоже полезно, потому что при этом мы испытываем чувства любви и радости. А положительные эмоции больше всего способствуют сохранению и укреплению нашего здоровья. 

     Основные правила – как жить, чтобы быть здоровым, знают практически все, ведь нас научили этому ещё в детстве. Все знают, но не все следуют им из-за лени. Многие  не   занимаются физкультурой и спортом, мало гуляют, едят что попало, много нервничают и ссорятся, а по утрам  забывают про зарядку.

       И вот итог: люди много болеют и мало живут. Давайте помнить, что в здоровом теле - здоровый дух (так сказал древнеримский поэт), а без здорового духа нет здорового тела.